【トレーニング中級者必見】パーソナルの意味について

こんにちはフェアリー長谷川です！

今回はすでに数年間トレーニングをしている中級者の方へ！

現在行っているご自身のトレーニング

例えばラットプルダウンは１００％背中に負荷をかけられていますか？

一種目でも不安があればパーソナルトレーニングを受けてみてください。

いつものトレーニングがより利かせられるようになり筋肉に刺激を与えられます！

また、各種目の細かなコツや意識することなど解剖学の視点から根拠を持って指導ができます。

なので怪我のリスクを軽減することもでき効率よく筋肥大を目指せます！

今のトレーニングが筋肉に最大限刺激を与えられているか少しでも不安ならフェアリー長谷川ジムでお待ちしております！！