【トレーニング初心者必見】パーソナルトレーニングとは？

こんにちはフェアリー長谷川です！

今回はパーソナルトレーニングを受けたことがない方のために

パーソナルトレーニングとは何なのかお話します。

すごく簡単に言うとピアノ・水泳などと同じ「習い事」です！

なのでトレーニングを受ける前に自分にできるのか不安なのは普通なことで

指導も誰にでも分かるよう０から行い、段階的にレベルアップをします！

パーソナルトレーニングを受ける目的は腰痛・膝痛などの機能改善、筋肥大、ダイエットなどさまざまです。

どの目的に対してもお客様の体力に合った最適のトレーニングを提供して

お客様と共にお客様の理想の体を目指します！

トレーニングにはきつい、しんどいというイメージがあると思いますが

ボディメイク大会を目指したりスポーツのパフォーマンスＵＰを目的とする方以外は

基本的に少し汗をかくくらいで、終わったら気持ちいいくらいの疲労度ですので

体力に自信が無くてもご安心ください(^^♪